Ein Yogaprogramm speziell für Männer

Um den stetig steigenden Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein ist es auch für Männer wichtig, ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu stärken.

Dieses von Geo Takome entwickelte Yogaprogramm

• basiert auf den überlieferten Haltungen der alten Krieger,
• stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke,
• fördert das körperliche Wohlbefinden,
• steigert Kraft und Gleichgewicht,
• führt zu Flexibilität, Ausdauer und Entspannung.
  
  

Die Übungen und ihre Wirkungen werden im Buch ausführlich erläutert und auf der DVD zur Veranschaulichung und zum Mitüben von Geo Takoma selbst durchgeführt.

 

1. Auflage 2007, 128 Seiten, durchg. mit s/w-Fotos bebildert